Komme gerade von der letzten kürzeren, dafür knackigen Tempoeinheit zurück! Das Koppeltraining lief sehr gut: 35km Rad in 58min (36km/h) und 5,2km Laufen in 19:50min (3:48min/km) ... Damit bin ich sehr zufrieden, obwohl es eine stramme Sache war mit einer angemessenen Herzfrequenz in Richtung Maximum von 185 gegen Ende! Aber wie Marathonlegende Emil Zatopek bereits erkannte:
"Mach es dir im Training schwer, dann wird es im Wettkampf leichter."In dieser Hoffnung verbleibe ich nun... Auf alle Fälle dürften die Glykogenspreicher jetzt ziemlich geleert sein... Jetzt heißt es ordentlich auftanken mit Kohlenhydraten!
It's Carboloading-Time!!! In diesem Sinne: Mahlzeit!
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