Bestzeit über 10km beim Volkslauf in Lampertheim

Endlich geschafft! Seit fast 5 Jahren liebäugel ich jedes Frühjahr und dann alljährlich im Herbst mit einer Zeit - endlich mal - unter 38min über 10km bei einem Rennen. Nun steht seit dem Lampertheimer Volkslauf vom 22. September eine neue Bestzeit: 37:43min!!! Im hessischen Ried konnte ich ordentlich aufs Tempo drücken, mit der Spitzengruppe lange Schritt halten und am Ende mit dem 6. Gesamtrang und dem Sieg in der Altersklasse zu der Bestzeit, um die es eigentlich geht und weniger um Siege, eine gute Platzierung hinzufügen. Alles in allem: TOPLAUF!!!

TeamBLOG: Fremdgegangen - Ertmer und Metzler mit gutem Halbmarathon zu Beginn ihres "Läuferherbstes"

Statt beim Berglauf der diesjährigen Spessartchallenge auf den Molkenberg mitzurennen, gingen Julia Ertmer und Jürgen Metzler am Sonntag, 16. September, fremd und starteten beim Halbmarathonrennen des Hugenottenlaufs in Neu-Isenburg. Der Lauf sollte als Formtest Hinblick auf den im Oktober anstehenden Frankfurt-Marathon dienen. Für Metzler bereits der 6. Start mit Einlauf in die Frankfurter Festhalle in Folge, für Ertmer das Marathon-Debüt. Beide Orber Athleten sind mit ihren Ergebnissen mehr als zufrieden, konnte Metzler mit 1:24:27Stunden das Rennen mit einem konstant guten Gefühl im Tempo 4min/km abspulen und damti sogar nah an seine Bestzeit heranlaufen. Ertmer gelang erstmals seit ihren Erfolgen in der weiblichen Jugend, wovon ihre Bestzeit von "flotten" 1:27 Stunden resultiert, eine Zeit unter 1:30 Stunden. Mit 1:29 Stunden für die 21,1km landete Julia Ertmer auf Rang 5 der Damenwertung und wurde Zweite in der Altersklassenwertung.  

     

TeamBlog: Orber Triathleten krönen die Saison im Kaiserwinkel

Mixed-Staffel mit Podestplatz beim "Fun-Tri" - Kohr, Metzler und Paczarkowski mit spannendem Rennen auf der Mitteldistanz

Die Challenge Tirol am ersten Septemberwochenende steht seit ihrer Premiere im Jahr 2010 fest im Kalender des Teams Spessartchallenge vom TV Bad Orb. Bei dem Rennen über die halbe Ironman-Distanz zeigen die Orber Athleten immer wieder gelungene Rennen vor einer zauberhaften Alpenkulisse des Kaisergebirges.

Bereits am Samstag wurde mit dem „Fun-Tri“ ein Sprintformat ausgetragen, bei dem das Team Spessartchallenge noch kurz vor Meldeschluss eine Mixed-Staffel an Start brachte. Grund hierfür war nicht zuletzt die nach einem Kreuzbandriss wieder genesene Aldona Lyschik, die die Radstrecke in Angriff nahm. Mit Adi Kohr, traditionell ein starker Schwimmer, und Jürgen Metzler, Läufer aus Leidenschaft, war die Staffelmannschaft schnell komplett. Nachdem Kohr als Gesamtvierter dem Walchsee enstieg, wechselte Lyschik auf das Rad. Dort galt es, nach langer Verletzungspause wieder mal Wettkampfluft zu schnuppern. Beim zweiten Wechsel lagen die Orber auf Staffelrang 5, was für Metzler eine stramme Aufholjagd bedeutete. Dabei konnte Metzler noch drei anderen Staffelteams den Rang ablaufen. Am Ende lief das Team Spessartchallenge auf dem zweiten Rang gemeinsam durch den Zielbogen am Walchsee. Ein überaus gelungener Start ins Triathlonwochenende. Für Adi Kohr, Jürgen Metzler und Bernd Paczarkowski stand am darauffolgenden Sonntag dann noch die Mitteldistanz auf dem Programm. 

Im Rennen über die halbe Ironman-Distanz gelang es Jürgen Metzler, in den vergangenen zwei Jahren immer die Nase vorne haben vor Teamkollege Adi Kohr. Nachdem Kohr im heimlichen Vereinsduell über die Saison bei allen gemeinsamen Regionalligarennen immer der schnellere war, Metzler aber bei den Europameisterschaften über die Langdistanz in Roth mit 9:38 Stunden eine starke Leistung und damit eine neue persönliche Bestzeit aufgestellt hatte, stand bei der Challenge Tirol eine spannende Entscheidung an. Der Rennverlauf bescherte den fast 20 mitgereisten Freunden und Bekannten einen packenden Wettstreit. Adi Kohr konnte auf den 1,9 Schwimmkilometern im Walchsee die ersten 90 Sekunden auf Metzler gut machen und startete als erster Orber auf die 90km lange Radstrecke, die trotz der etwa 900 Höhenmeter als schneller Kurs gilt. Mit über 37km/h „flogen“ Metzler und Kohr über den Asphalt. Durch die Zwischenrufe der Betreuer registrierte Metzler, dass Kohrs Vorsprung von Kilometer zu Kilometer ausgebaut wurde. Vor dem abschließenden Halbmarathon hatte Kohr ganze 5min zwischen sich und Metzler erkämpft. Metzler hatte dennoch den Trumpf des schnelleren Läufers in der Hand. Und so startete dieser auf den 4 Laufrunden um den See seine Aufholjagd. Nach der Hälfte der 21,1km hatte Metzler den Vorsprung auf 2:30min halbiert. Diese Aufholjagd hinterließ jedoch Spuren, so dass Metzler auf den letzten beiden Laufrunden wieder etwas Zeit einbüste. Am Ende konnte Kohr nach einem soliden Lauf mit 4:45 Stunden eine neue persönliche Bestzeit bei der Challenge Tirol aufstellen. Metzler folgte drei Minuten später nach 4:48 Stunden.

Auch Bernd Paczarkowski konnte nach seinem Silberrang bei den hessischen Meisterschaften über die Sprintdistanz auch auf der Mitteldistanz ein gutes Rennen abliefern und unterbot die angepeilte 5:30 Stunden-Marke. Mit einem schnellen Ritt auf dem Rad konnte Paczarkowski den Grundstein für das Erreichen seines Ziel legen. Nach 5:26 Stunden lag sich dann auch Paczarkowski zufrieden und entkräftet mit den beiden Teamkollegen in den Armen, immer noch schwärmend von dem tollen Alpenpanorama.