Erster Grundlagenblock in Austria!

Winterurlaube haben es so an sich, dass man Wintersport macht, insofern man sich gerne bewegt. Und da die Weihnachtsferien bereits am 17. Dezember ins Land standen, sprach nichts gegen eine Reise nach Kaprun in Österreich. Aus Sicht des Ausdauertrainings kam ich auf etwa 110 Kilometer Skilangllauf. Außerdem begrüßte ich jeden Morgen meine vier Mitreisenden in der Wohnküche unseren Appartments als das "Gymnastik-Monster"! Zwei lockere Schwimmeinheiten rundeten diesen Bereich entspannend ab.

Meine Alpinkünste wurden im Hinblick auf die bald anstehende Skilehrer-Fortbildung auch weiter geschult. Sowohl auf dem Gletscher wie auch auf der Schmittenhöhe verbrachte ich etliche Abfahrten damit, an meiner alpinen Technik zu pfeilen.

Alles in allem eine gute Sache... Die Ferien dürfen gerne immer so früh beginnen!!!

Back on Track...

Meinen ersten arg winterlichen 10km-Lauf absolvierte ich am vergangenen Samstag beim 2. Lauf der Winterlaufserie in Jügesheim. Nach 40:30min war ich im Ziel. Zufriedenstellend, waren es doch enorm schwere Bedingungen und immerhin fast 5 Wochen ohne Laufsport.

Insgesamt läuft das Training gut an. In der ersten Woche kam ich gleich auf 11 Stunden Training, davon viel Krafttraining, Schwimmen und zwei Einheiten mit ganzen 4,5h Langlauf!

Am Ende der Wintersaison "liebäugel" ich sogar mit meinem ersten Skimarathon... Laufen AUF Schnee funktioniert ja blendend, wie es scheint. Also liegt der Gedanke nahe, dass auch Wintersportwettkämpfe die logische Folge sein könnten. Neue Reize, why not!? ;-)