Bestzeit "deutlich"!!!

Der Halbmarathontest für den Frankfurt Marathon am 31.10. endete heute als BestzeitDAY!!! Nach 1:24:08h hatte ich den diesjährigen EVO Mainuferlauf in Offenbach beendet! Damit lief ich erstmals die Halbdistanz mit einem Tempo unter 4min pro Kilometer (3:59min/km). Drei Minuten schneller als im letzten Jahr, fast 1:50min schneller als die bis dato bestehende persönliche Bestzeit. Pünktlich zum 2500-jährigen Jubiläum des MARATHON stehen die Zeichen also auf STURM für das Happening über die 42,195km in zwei Wochen.

LäuferHERBST, voll dabei!!!

Top10-Run in Fechenheim!

Nach einer miesen Erkältung unter der Woche, folgte mit dem 9. Gesamtrang beim Fechenheimer Volkslauf ein kleiner Tempotest. Mit 39:05min reichte es sogar noch mit dem 3. Platz für das Alterklassenpodium. Nächste Woche geht es dann nochmal zur Sache im Training mit dem Mainuferlauf als Höhepunkt in Sachen Tempo am kommenden Sonntag. Danach wird langsam runtergefahren im Hinblick auf den Frankfurt-Marathon am 31.10.!!!

Gerade auf der anderen Msainseite gelegen als das Rennen in Fechenheim, wird es übrigens mein 4. Start beim Mainuferlauf sein. 2007 war dieser Halbmarathon mein erster Laufwettkampf ever!!!

Jürgen Metzler mit einem "doppelten Podestplatz" beim Lauf gegen das Vergessen

Um auf seine Wochenkilometer zu kommen, trat Jürgen Metzler vom TEAM SPESSARTCHALLENGE am 03.10.2010 gleich bei zwei Wettbewerben beim 7. Lauf gegen das Vergessen in FRankfurt/Ginnheim an. Diese doppelte "Last" sollte zur doppelten Freude geraten, konnte sich der Bad Orber Läufer doch sowohl beim 5km-Rennen wie auch beim Lauf über 15km mit Podiumsplatzierungen in Szene setzen.
Den 5km-Lauf, um 11 Uhr gestartet, dominierte Metzler mit einer Endzeit von 18:41min, so dass er gegen Ende sogar etwas "rausnhemen" konnte. Immerhin stand um 11:30 Uhr der Wettbewerb über die dreifache Distanz für ihn auf dem Programm. Dieses Rennen konnte Metzler nach 63min auf dem dritten Gesamtrang beenden. In Beiden Wettbewerben sprang obendrein der Sieg der Altersklassenwertung heraus. Alles in allem ein gutes Vorzeichen für den nahenden Frankfurt-Marathon am 31.10.2010.