Montag, 22. Juni 2015

Check our TeamBLOG

... als Haus- und Hofreporter unseres Teams, verweise ich an dieser Stelle auf den immer brandaktuellen TeamBLOG. Check das: http://team-spessartchallenge.blogspot.de/




Freitag, 25. April 2014

The Cyprus Diaries - Vol 3

Liebes Trainingstagebuch,

back in good old Germany! 14 Tage Sport, 68 Stunden schlagen zu Buche, alles für die Topform, alles aus Liebe zur Bewegung!
Jetzt heißt es, Beine hoch, Weinglas füllen, mal nicht den Tag mit Sport füllen... Entlastung ist das große Stichwort! "Schnell wird man jetzt beim Nichtstun", würde ein großer Sportskollege called "Kanone" Kohr jetzt sagen...

Fototermin bei der letzten Ausfahrt

Mittwoch, 23. April 2014

The Cyprus Diaries - Vol 2

"Prost" liebes Trainingstagebuch,

heute ist der letzte Entlastungstag des Trainingslagers, "nur" eine Stunde Stabi- & Krafttraining plus die letzte lange Schwimmeinheit mit 4km im Becken!
My lovely LieblingsBahn
Athlet am Rande des Sonnenstichs mit Badhose als Schutz auf der Birne

Die "KingSize"-Einheit stand gestern auf dem Programm: 165km Bike (7:20h) mit 3000 Höhenmetern plus einem 6km-Koppellauf...
Der Daumen bleibt oben...
Jetzt kommt dann so langsam die Entspannung. Morgen nochmal ein Trainingstag nach Lust & Laune (hab Bock auf 'nen langen Lauf)... und dann gehts auch schon Richtung Heimat!
Was bleibt.... Eine Insel, 7 Sportler, etliche Stunden Training...

Zypern, du bergiges Paradies! See you... bestimmt sogar!!!


Freitag, 18. April 2014

The Cyprus Diaries 2014 - Vol 1

Liebes Trainingstagebuch,

alle Jahre wieder um Ostern herum geschieht es... Zum dritten Mal in Folge auf Zypern, this crazy thing called "Trainingslager" And again: It's hot this Island!!!
Day One: Me@Beach!
Schon zwei 3-tägige Belastungsblöcke liegen hinter mir, strammes Programm! Etliche Berge sind mit dem Bike erklommen, auch die Laufschuhe zeigen erste Spuren der zurückgelegten Kilometer und im hoteleigenen Pool oder dem Olympic-Pool ums Eck wurden ordentlich Kilometer gemacht!

Ein Belastungsblock inkl. Königsetappe soll folgen... Aber morgen ist erstmal Day Off (da warten zwar 4km im Becken, aber mit 2h Training ein wahrer Entlastungstag ;-)

Olympic Coral Pool and me!

Freitag, 4. April 2014

TeamBLOG: Team Spessartchallenge mitten in der Vorbereitung auf die Jubiläumssaison

Erstmals starten 4 Teams im Ligabetrieb - Ertmer & Vabic mit Topergebnissen 

Vor 10 Jahren starteten eine Handvoll Orber "Buben" in der damals einzigen hessischen Triathlonliga. Mit Adi Kohr war sogar ein ehemaliger Starter der 1. Triathlon Bundesliga dabei. Es waren leidenschaftliche Dreikämpfer, die Lust verspürten, ihren Individualsport gemeinsam im Team zu erleben. Als "Promotion" für die frisch ins Leben gerufene Multisportveranstaltung des TV Bad Orb nannte die Mannschaft das Team bezeichnend "Team Spessartchallenge". 
Nach Jahren mit vielen Höhen und Tiefen feierte das Team vor drei Jahren den Aufstieg in die Regionalliga und misst sich seit dem nicht nur mit hessischen, sondern auch mit Teams aus Rheinland-Pfalz und dem Saarland. Insgesamt boomte der Triathlonsport in den letzten Jahren enorm. Aus der einst einzigen hessischen Liga, sind mittlerweile fünf Herrenligen und zwei Damenligen geworden. Der Boom setzte auch - erfreulicher Weise - beim TV Bad Orb ein, so dass mittlerweile neben der 1. Männermannschaft in der Regionalliga auch das 1. Damenteam nach zwei phänomenalen Aufstiegen in dieser Saison dort die Rennen bestreiten wird. Daneben kämpft die 2. Männermannschaft nach ihrem sofortigen Aufstieg nach Gründung in der 4. Liga um die begehrten Podestplätze. Neu hinzu kommt diese Saison das Perspektivteam der Damen, das in der zweiten Hessenliga in den Ligabetrieb einsteigt. 
Für den sensationellen Aufstieg der Damen in die Regionalliga kührte die GNZ die Kurstädterinnen zur Mannschaft des Jahres. Im Februar lösten die Damen dann auch ihren Preis ein, ein Wellness-Wochenende in der Bad Orber Toscana-Therme. Aus dem Wellness-Wochenende machten die sportverrückten "Ladies" dann aber eher einen ordentlichen Trainingsblock, umrahmt vom herrlichen Ambiente des Hotels an der Therme. Ein gelunger Auftakt zur Saisonvorbereitung. 
Mit vier Teams im Ligabetrieb haben die Teamchefs Tim Stutzer (Herren) und Jürgen Metzler (Damen) alle Hände voll zu tun, die Athleten über die Saison zu schlagfertigen Ligateams zu formen. Eine Aufgabe, die bei eingenwilligen Individualisten wie Triathleten bisweilen keine leichte ist. Von Mai bis September heißt es für die Kurstädter, die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Dass die Truppe auf einem guten Weg ist, zeigen die Ergebnisse der Testwettkämpfe in der Vorbereitung.  
Bereits im Februar kämpfte das Ehepaar Nikolopoulos beim Cross-Duathlon im Rodgau um Topplatzierungen. Leider war ihnen das Glück nicht hold, Julia musste mit einer Radpanne aussteigen. Auch Alex gelang das Kunststück, sich in aussichtsreicher Position nach dem Rad zu "verlaufen" und landete am Ende dann doch "nur" auf dem 10. Rang.

Julia Ertmer macht 2014 genau dort weiter, wo sie im Vorjahr aufgehört hatte. Mit dem Sieg beim Cross-Duathlon in Dreieich feierte sie ihren ersten Saisonsieg und zeigt, dass mit ihr zu rechnen sein wird. Im gleichen Rennen wurde Jürgen Metzler zufriedener siebter, Peter Ahmend landete auf Rang 40 aller 200 Starter. 
Neben den Regionalligarennen geht Ertmer bei den hessischen Duatlhonmeisterschaften in Oberursel, den Hessischen Meisterschaften über die Triathlon-Kurzdistanz in Fulda, den Deutschen Meisterschaften im Sprint in Darmstadt und - als Saisonhighlight - bei den Deutschen Meisterschaften über die klassische "Ironman"-Distanz bei der Challenge in Roth an den Start. Für dieses Saisonhighlight verzichtet Ertmer sogar - trotz Erfüllung Qualifikationsnorm - auf die Europameisterschaften in Kitzbühl.
Auch beim Frankfurter Halbmarathon im März, bei dem über 6000 Läufer am Start waren,  glänzten die Orber Triathleten. Julia Ertmer lief auf Rang 9 in der Damenwertung mit einer Endzeit von 1:28 Stunden. 
Jürgen Metzler lief persönliche Bestzeit mit 1:23 Stunden. Doch sogar diese Zeit reichte ihm nicht, um Team-Kollegin und Laufspezialistin Nina Vabic, die bei Läufen für die Asics-Frontrunner startet, zu besiegen. Ebenfalls mit persönlicher Bestzeit von 1:22 Stunden gewann Vabic das Rennen der Damenewertung. Andere halten sich mit Wettkämpfen noch zurück, wieder andere laborieren an leidigen Verletzungen. Viele Athleten des Teams zieht es in diesen Tagen in wärmere Gefilde, um im Trainingslager an der persönlichen Form zu pfeilen. Von Mallorca über die Kanaren bis nach Zypern reisen die Orber, um sich fit zu machen für die anstehenden Aufgaben im Triathlon. 

Traditionell starten etliche Sportler des Team Spessartchallenge bei Kinzigtal-Triathlon in Gelnhausen, dieses Jahr am 4. Mai, in die Saison. Spätstens dort wissen die Triathleten, wie das intensive, umfangreiche Training angeschlagen hat. Die Freude auf das erste Rennen des Jahres in Gelnhausen steht den Kurstädtern jedenfalls jetzt schon ins Gesicht geschrieben.  

Sonntag, 19. Januar 2014

TeamBLOG: Die neue Saison bringt trägt ihre ersten Früchte

Nach einer 5-wöchigen Saisonpause nach dem Saisonfinale beim Frankfurter Marathon starteten Julia Ertmer und Jürgen Metzler in die Saison 2014. Ging den beiden nach Topleistungen in der Vorbereitung beim Marathon noch die Luft aus (Metzler 3:09h, Ertmer 3:29h), konnten sie beim Trainingsauftakt zur neuen Saison beim Niklaus-Duathlon der Frankfurter Eintracht schon wieder trumpfen. Mit dem Sieg in der Damenkonkurrenz feierte Ertmer gleich ihren ersten Saisonsieg über die Distanz 5km Laufen, 22,5km Crossrad, 2,5km Laufen. Ertmer profitierte im veriensinternen Duell mit Julia Nikolopoulos von deren Defekt auf dem Rad, der sie zur Rennaufgabe zwang. Bis zu diesem gestalte sich das Rennen für beide extrem spannend, Ertmer Laufstärke wurde sofort auf dem Crosser von Nikolopoulos Radstärke gekonntert. Mit 1:16 Std. blieb Ertmer letztlich nur zwei Minuten hinter Jürgen Metzler, der als 15. des Männerfeldes finishte und sich damit Platz 3 in seiner Altersklasse sicherte.
Nur drei Wochen später wettkämpfte Ertmer erneut und musste sich beim 5-Kilometer-Rennen der Seligenstädter Winterlaufserie nur von einer Konkurrentin geschlagen geben.
Das neue Jahr begrüßten Teile die Orber Adi Kohr, Julia Ertmer und Jürgen Metzler mit einem einwöchigen Skilanglaufblock in Harrachov/Tscheschien.
Kaum Daheim starteten Ertmer und Metzler beim 5. Offenbacher SuppenschüsselCrosslauf. Trotz müder Knochen reichte es am Ende für Metzler zum 15. Gesamtrang und dem Sieg in seiner Altersklasse. In 34 Minuten hatte Metzler den 6-RundenKurs hinter sich gebracht, der auf jeder Runde durch die sogenannte Suppenschüssel, gelegen direkt unterhalb des Bieberer Bergs, führte.
Die Spikes an seinen Füßen taten ihr bestes, um die Rutschgefahr in der natürlichen Senke und den etlichen Steigungen und Gefällen zu minimieren. Ertmer folgte - nur von der Profi-Triathletin Natascha Schmitt geschlagen - in 37 Minuten.     

Samstag, 11. Januar 2014

SchlammSchlacht: Sieg in der Altersklasse beim SuppenschüsselCross in Offenbach

Dem Trainingslager setzte ich mit dem Start beim Offenbacher SuppenschüsselCrosslauf über 8km die finale Krone auf. Trotz müder Knochen reichte es am Ende zum 15. Gesamtrang und dem Sieg in meiner Altersklasse. In 34min hatte ich den 6-RundenKurs hinter mich gebracht, der auf jeder Runde durch die sogenannte Suppenschüssel, gelegen direkt unter der Feindeshochburg am Bieberer Berg, führte. Die Spikes an meinen Füßen taten ihr bestes, um die Rutschgefahr in der natürlichen Senke und den etlichen Steigungen und Gefällen zu minimieren. Am Ende bleibt eines: Crossläufe sind ein Bombentraining... und ein mega Spaß!!!

My lovely Spikes!