Lesen ist ein großes Wunder: Thema "Sport"!!!

An dieser Stelle sei mal wieder das Geistige in den Vordergrund gerückt; etwas für die "Birne" sozusagen. Kurz: Literatur, die mich bewegte in der vergangenen Zeit. Nicht ohne Grund in diesem Blog gepostet, haben die folgenden Bücher allesamt eines gemeinsam: In ihrem Mittelpunkt stehen der Sport, die Leidenschaft, sich zu bewegen, magische Momente, eiserne Willen, ein tieferer Sinn und ganz viel Herzblut der Protagonisten (oder alles in Einem)! In meinen Augen bergen diese Werke reizvolle Lesemomente in sich. Die Lektüre lohnt sich, sowohl als Motivation, aber zweifelsohne auch als Möglichkeit, zu erfahren, wie der "Sport" und jene, die ihn aus Liebe betreiben, ticken!!! Hier also meine kleine Werkschau der "Sportliteratur":

Dr. Warren A. Kay "Meditieren in Laufschuhen" - Spiritualität erfahren durch die Perpetuation einer natürlichen Bewegungsform, dem Laufen. Laufen ist viel mehr als Sport, es kann der Weg zu sich selbst sein. Zwei Zitate dienen folgend als "Appetizer". Mehr Worte braucht es nicht:

"Das Laufen war für ihn real, das Realste, was er in seinem Leben kannte. Es war pure Freude und zugleich Leid... die Anstrengung brachte ihn um den Verstand. Aber er fühlte sich dadurch frei." "Wann immer sich eine düstere Stimmung in mir breit macht", sagte Ishmael in... Moby Dick,"wann immer ein feuchter Novembertag in meiner Seele herrscht... wird es höchste Zeit, so schnell wie möglich in See zu stechen." Hätte Ishmael nicht einfach nur Laufen gehen können?" (beide S. 9)

Jean Echenoz "Laufen" - Laufen ist ein Roman über einen der größten Läufer aller Zeiten. Den einizgen Menschen, der bei einer Olympiade über die Distanzen 5000m, 10000m und Marathon Gold holte. Das Buch handelt vom Ausnahmeläufer Emil Zátopek, der sogenannten "tschechischen Lokomotive". Mit einem Zitat ist auch hier sehr viel verdeutlicht:

"Er wirkt abwesend beim Laufen, auf schreckliche Weise woanders, so konzentriert, dass er nicht da ist, dabei ist er mehr da als sonst wer... ." (S.42)

Jürgen Wirtz "Run to win - Die Erfolgsgeheimnisse der Kenianer" - Das Buch beschreibt eindrucksvoll die Entwicklung und die besonderen Hintergründe der kenianischen Spitzenläufer. Insgesamt eher ein Insider-Buch, das am Schluss - für den "Nerd" sehr aufschlussreiche Trainingsbeispiele liefert, welche die kenianischen Läufer zu Titeln und Rekorden geführt haben.


Bennie Lindberg "Bis zum Äussersten" - Der anspruchsvollste Vielseitigkeitswettkampf der Welt. Beim Swisspower-Gigathlon sind innerhalb von 7 Tagen 25km Schwimmen, 303km Mountainbike, 795km Rennrad, 173km Inlineskating und 181km Laufen zu bewältigen. Von den Ärzten nach einen Radunfall zum Sportinvaliden verschrien, zeigt Bennie Lindberg, wozu ein Mensch aus Willenskraft in der Lage ist. Auch hier sagt ein Satz mehr als 1000 Worte:

"Wenn du nach dem "Warum" fragst, wirst du es nie verstehen: Stelle dich deiner angst, sprenge deine Grenzen, lebe deinen Traum." (Innenseite Einband)

Paul Rambali "Der Mann, der barfuss lief - Die Geschichte des Abebe Bikila" - Dies ist die unglaubliche Lebensgesichte des bekanntesten Barfussläufers der Welt. Vor genau 50 Jahren, bei der Olympiade 1960 in Rom, lief ein äthiopischer Läufer den Marathon in 2:15:16h! Das bis heute nahezu unfassbare: er lief die 42,195km barfuss, verbesserte den Weltrekord um sagenhafte neun Minuten und holte die erste Goldmedaille "ever" für den "schwarzen" Kontinent. Bei der nächsten Olympiade in Tokio holte er erneut Gold, diesmal mit Schuhwerk (Asics), logo! Dieses Buch ist ein Roman über einen besonderen Menschen, über Äthiopien, dessen Schönheit und Grausamkeit, es ist ein Buch über die Kraft des Willens und darüber, dass beim Lauf gegen die Zeit alle Menschen gleich sind. Und es ist ein Buch über die Magie des Marathonlaufs, wie dieses Zitat eindrucksvoll hervorhebt:

"Der Marathon ist anders als andere Rennen... Der Langstreckenläufer ist anders als andere Läufer. Er kann die Ziellinie nicht sehen. Wenn er startet, weiß er noch nicht mal, ob er das Ziel auch erreichen wird." (S. 318)

Auf "Brettern" durch die hessischen Mittelgebirge...

An den Wochenenden bietet sich momentan nichts anderes besser an, als Vogelsberg und Rhön auf den Langlaufskiern unsicher zu machen. Ein besseres Grundlagenausdauertraining gibt es nicht. Hier ein kleiner Eindruck via Film vom vergangenen Sonntag. Heiße Langlauf-Eskapaden bei eisigen Temperaturen (mit etwas zu langen Stöcken ;-) auf der Wasserkuppe!

SuppenschüsselCROSS: Erster Podiumplatz der Saison!!!

Anspruchsvoll "knackig" gestaltete sich der erste Offenbacher SuppenschüsselCROSS. Direkt vor den "feindlichen Linien" am Bieberer Berg stieg am heutigen Samstag, 23.01.2010, die erste Auflage dieses "waschechten" Crosslaufs. Der Hauptlauf wurde über 8000m ausgetragen, wobei 8 mal eine 1000m-Runde zu bewältigen war, die es in sich hatte.


Über Baumstämme, Heuballen, Eisplatten und Schneefelder lief man im letzten Drittel der Runde in die sogenannte "Suppenschüssel" hinein.

Diese natürliche Senke im Leonhard Eisner Park zu Offenbach, die im Sommer als Freilufttheater genutzt werden kann, bot drei - als "Schmankerl" eingebaute - knackige Bergauf- und Bergabpassagen, nach deren Bewältigung die Herzfrequnez in höchste Höhen schoss.

Für die 8000m benötigte ich am Ende exakt 35:51min. Anstrengend war es, trotzdem auch voller Freude. Kalte Wintertage und Laufen passen eben doch gut zusammen, so weiß ich für mich! ;-)

Alles in Allem beendete ich den Lauf auf dem 14. Gesamtrang und konnte mir den Dritten Platz in der Altersklasse M30 sichern, was das erste Podium im zweiten Rennen der noch jungen Saison bedeutete.

So kann es ruhig weitergehen!!!

"Wo die Wilden Kerle toben" oder Teamtraining in der Rhön

Die Saisonvorbereitungen "laufen" - im wahrsten Sinne des Wortes - auf Hochtouren. Bei dem herrlichen Winterwetter dann am Wochenende auch gern auf Langlaufbrettern. Anbei ein paar Eindrücke vom Teamtraining im Roten Moor in der Rhön vom vergangenen Sonntag.

Nach dem Training...

TEAM SPESSARTCHALLENGE - Langlaufabteilung ;-)

In diesem Sinne: "SKIheil"

Mein Wettkampfkalender 2010!!!

Anbei meine Saisonplanung bis zu meinem diesjährigen Saisonhöhepunkt im Juli, der CHALLENGE ROTH über die IRONMAN-Distanz!!! Alles wie immer ohne Gewähr und unter den besten gesundheitlichen Voraussetzungen... ToiToiToi!!!
Nachzulesen ist mein Wettkampfkalender das ganze Jahr auf meinem Athletenprofil des TEAMs SPESSARTCHALLENGE. Einfach hier klicken!!!

Saison 2010

Januar
Sa. 02.01. Winterlaufserie Jügesheim/3. Rennen (10km)
Sa. 23.01. Suppenschüssel-Crosslauf/Offenbach (8km)

Februar
Sa. 06.02. Winterlaufserie Jügesheim/4. Rennen (10km)

März
So. 07.03. Rosenhöhen Waldlauf/Offenbach (10km)
So. 14.03. Frankfurt-Halbmarathon

März/April
27.03. bis 10.04. Trainingslager Lanzarote/Spanien

April
Sa. 17.04. Offene Hanauer Meisterschaft im 5km-Lauf
So. 18.04. Hanauer Märchenlauf (10km)

Sa. 24.04. Gerspenzlauf/Dieburg, Münster (21,1km)

Mai
So. 02.05. Kinzigtal-Triathlon/Gelnhausen (Sprintdistanz: S: 500m - R: 20km - L: 5km)
So. 09.05. Mainz-Marathon (2er-Team-Staffel)
Sa. 15.05. Drei-Flüsse-Triathlon/Gemünden (Kurzdistanz: S: 1000m - R: 40km - L: 10km)
Sa. 29.05. 1.Hessenliga: Ederauen Triathlon (Mannschaftssprint)

Juni
Sa. 12.06. Moret Triathlon (Mitteldistanz: S: 2000m - R: 80km - L: 21,1km)
Sa. 19.06. Offenbacher Citylauf (Halbmarathon)

Juli
Sa. 03.07. Clausthaler Triathlon/Kassel (Kurzdistanz: S: 1500m - R: 40km - L: 10km)
So. 18.07. CHALLENGE ROTH (Langdistanz: S: 3,8km - R: 180km - L: 42,195km)

to be continued...

1 x 10km als Jahresabschluss & 1x 10km als Jahresbeginn!!!

Freunde der ambitionierten Freizeitausdauerleidenschaften: "Willkommen im neuen Jahrzehnt!" Das Jahr 2009 habe ich am 31.12. mit dem Oberrodenbacher Silvesterlauf "zu Grabe" getragen... naja, eher "zu Grabe" gerannt. Die teilweise knackig profilierte Strecke von insgesamt 10,2km und 150 Höhenmetern sollte ein wohl dosiertes Trainingsrennen werden. Mit 2 steilen Anstiegen hatte es das Rennen durchaus in sich. Die "schön" matschigen Bodenverhältnisse sorgten obendrein für eine gehörige Portion Sportlerfreude. Nach 42:58min war ich - mit Platz 20 sogar gerade noch in die Top 20 gelaufen - im Ziel... und zwar ordentlich mit Erdreich besudelt!
Heute am 02.01.2010 stand in Jügesheim das 3. Rennen der Winterlaufserie 2009/2010 auf dem Programm. Das Rennen sollte durchaus etwas schneller laufen als in Oberrodenbach, was vom flachen Streckenprofil auch machbar war. Die ersten beiden Rennen schlugen mit 38:40min und 38:32min zu Buche. Heute absolvierte ich die 10km in 38:26min, also jedes Mal "ein Schippchen" schneller. Ab Morgen steht dann wohl an dieser Stelle der Zwischenstand der Serienwertung veröffentlicht. Momentan bin ich völlig ahnungslos, wie sich die Konkurrenz in meiner Altersklasse M30 verhält. Wir werden sehen, wie es mit der Verteidigung des letztjährigen Altersklassengesamtseriensieges aussieht... Ich bin gespannt!