und die harten Fakten zum Trainingslager!
Woche 1: 33h, 24 Trainingseinheiten aufgesplittet in Laufen, Radfahren, Schwimmen und Kraft bzw. Stabilisationstraining, 538,7 zurückgelegte Kilometer in allen 3 Disziplinen, 17256 verbrannte Kilokalorien.
Woche 2: 31:55h, 24 Trainingseinheiten aufgesplittet in Laufen, Radfahren, Schwimmen und Kraft bzw. Stabilisationstraining, 556,5 zurückgelegte Kilometer in allen 3 Disziplinen, 14392 verbrannte Kilokalorien.
Aus dem gesamten Training resultieren 1000,5km Radfahren (bei Lanzarote-Wind par Exellence und mit etwa 18000 gemeisterten Höhenmetern), 24km Schwimmen und 127km Laufen!!!
Und als zweiten Teil der Rückschau gibt es demnaächst noch die kurze Anekdote, wieso wir fleißigen Athleten den Flieger in die Heimat verpassten... Es bleibt spannend!
Als Bonbon ein Zitat, welches mir in deutscher Sprache an einem der steilen Anstiege auf dem Rad - kein Witz - in Asphalt gebrannt begegnete (So etwas passiert einem wohl auch nur auf einer der radsportverrücktesten Insel der Welt)... Am Berg keuchend in die Pedale tretend stand dort schlicht:
ALLES IST WILLE!!!
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