Liebes Trainingstagebuch,
zur Vorbereitung auf die Regionalligasaison 2012 und mein Sasisonhighlight, die Challenge Roth am 8. Juli, weile ich gerade mit Trainingspartner und Teamkolleegen Adi "Kanone" Kohr in Paphos auf Zypern!Mittlerweile ist schon die erste Hälfte des Trainingslagers um. Insgesamt haben wir dieses Jahr stramme 15 Trainingstage zu bestreiten, aufgeteilt in 4 Blöcke, wobei der erste einer 2/1 Belastungs-/Entlastungsstruktur folgte und die anderen drei einer klassischen 3/1 Struktur!
Nachdem es im ersten Block eher um Eingewöhnung ging, folgte eine strammer Block mit intensivem Laufen (u.a. 1000er-Intervalle), strammen Radeln (mit Intervallen und etlichen Höhenmetern) und qualitativ-hochwertigem Schwimmen (u.a. 15x100m-Intervalle). Alles in allem: Alles überlebt! Zwar fühlt man sich abends immer kaputter, aber es wird ja auch ordentlich gestrampelt...
Das Wetter auf Zypern wird immer heißer... schlechtes Wetter völlige Fehlanzeige, Sonne satt, herlich. Insgesamt super Trainingsbedingungen.
Danke Cyprus... Bald mehr, liebes Trainingstagebuch!
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