Mein schneller 10er war genau 38:32min schnell. Damit lebe ich gut, nachdem ich zuvor bereits 17 Wochenstunden Training in den Beinen hatte. Details gibts hier: http://www.tgs-niederrodenbach.de/19-schneller-zehner-ergebnisliste-manner-5/
Der nächste Post kommt dann aus Paphos/Zypern aus dem Trainingslager.
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