Aus der offiziellen Presse!!!

Moret-Triathlon Hessenmeistertitel für Julia und Alexander Nikolopoulos – Jürgen Metzler auf dem Treppchen

Sehr erfolgreich waren die Triathleten des TV Bad Orb bei den Hessischen Meisterschaften über die Triathlon-Mitteldistanz (2,0km schwimmen, 82km Rad fahren, 21km laufen) am vergangenen Wochenende im südhessischen Münster (Dieburg).

Die Neuzugänge des Vereins, das frisch verheiratete Triathletenehepaar Nikolopoulos, konnten ihren Vorschusslorbeeren voll gerecht werden und verteidigten ihre Titel souverän. Julia Nikolopoulos brannte mit 2:35h für die 80 Radkilometer die Tagesbestzeit auf den Asphalt und war danach von der Konkurrenz nicht mehr gesehen. Nach für ihn gutem schwimmen konnte Alexander Nikolopoulos seine Radstärke ausspielen und brachte vor dem Wechsel zum laufen mehr als vier Minuten zwischen sich und die unmittelbare Konkurrenz. Damit konnte auch er ungefährdet den Sieg in seiner Altersklasse sichern.

Sehr positiv überraschen konnte zudem Jürgen Metzler, der als Dritter das Podium der 30 bestieg. Metzler war gemeinsam mit Nikolopoulos aus dem Wasser gestiegen, hatte sich auf dem Rad ordentlich geschlagen und war den abschließenden Halbmarathon in 1:31h gelaufen.

Ebenfalls mit ordentlichen Ergebnissen aufwarten konnten Tim Stutzer (4. AK 35) und Adi Kohr (12. AK 40). In der freien Wertung konnte Johannes Goldbach mit dem 59. Platz ein ordentliches Ergebnis vorlegen.

Hessische Meisterschaft Mitteldistanz (2-82-21)

Frauen

5. (1. W30) Nikolopoulos, Julia 4:53:45 (35:05 -2:36:13 - 1:42:26)

Männer

4. (1. M35) Nikolopoulos, Alexander 4:10:15 (29:51 -2:14:16 -1:26:07)

10. (4. M35) Stutzer, Tim 4:23:28 (27:48 2:19:37 - 1:36:02)

25. (3. M30) Metzler, Jürgen 4:35:28 (29:51 47 -2:33:41 1:31:55)

26. (12. M40) Kohr, Adi 4:35:52 7 (28:52 32 - 2:30:29 - 1:36:30)

59. Goldbach, Johannes 4:43:11 (00:00 0. 00:00 - 3:08:03 48. 1:35:08)

Detailergebnisse 26. Moret Triathlon:

http://www.vfl-muenster.de/index.php?id=68

Bildergalerie: http://picasaweb.google.de/timule/Moret2010#

"Bronze"-Hessenmeister über die Mitteldistanz!!!

Beim diesjährigen Moret Triathlon über die Mitteldistanz (S:2000m; R: 80km; L:21,1km) konnte ich "großes Tennis" zeigen, indem ich das Beste rausholte aus meinem Körper. In der Wertung der Hessenmeisterschaft gelang mir nach einem guten Kampf zu Wasser, Rad und Fuß mit einer Topplatzierung in meiner Altersklasse ein großer Wurf!Ich errang nach guter Schwimmleistung (29:51min), passablem Radsplit (2:33h; 32km/h) und einem Top-Halbmarathon (1:31:55h) den 25. Gesamtrang und damit die "Bronzemedaille" in der Altersklasse M30! Insgesamt war ich nach 4:35h im Ziel, neun Minuten schneller als im Vorjahr! Ein Bericht vom TEAM SPESSARTHALLENGE folgt...

Ach ja, Mannschaftskollegen sprachen nach dem Rennen vom "größten Erfolg meiner Triathlonkarriere". Ich sage "So sei es!" ;-)

Ligarennen Fritzlar: Geheimes Filmmaterial!!!

Anbei ein Link zu just veröffentlichem Paparazi-Filmaufnahmen... Check das: EDERAUEN FILM

Podestplatz beim Teamsprint in der 1. Triathlon Hessenliga

Erfolg in Fritzlar - 2. Platz beim ersten Ligarennen

Die Spannung unter den Bad Orber Triathleten war groß am Tag des Auftaktrennens der Liga-Saison im nordhessischen Fritzlar. Für den im Mannschaftsverband zu absolvierenden Triathlon über die Sprintdistanz (750m Schwimmen, 20km Rad, 5km Lauf) hatten sich die Kurstädter im Vorfeld ordentlich Chancen für eine Platzierung im Vorderfeld der 14 Mannschaften ausgerechnet. Als aber weniger als 24 Stunden vor dem Rennen der mit Florian Brosch vermeintlich stärkste Athlet wegen Rückenproblemen seinen Start absagen musste, trübten sich die Aussichten etwas ein. Schnell aber war mit Jürgen Metzler ein fast ebenbürtiger Ersatz gefunden und so begaben sich dann doch fünf Orber Athleten zusammen auf die Strecke.

Im ersten von zwei Startblöcken wurde dann der schnellste Schwimmer Jörn Gabler vorweg geschickt, gefolgt vom Duo Tim Stutzer und Alexander Nikolopoulos. Metzler, der im Schwimmen bis zu seinen Saisonhöhepunkt bei der Challenge Roth noch etwas an seiner Schwimmform arbeiten muss, wurde von Adi Kohr in dessen Wasserschatten über die 15 Stadionbahnen gezogen.

In ihrer Startgruppe konnten die Orber so nach knapp 11:30min als erste Mannschaft auf die zwei Mal zu fahrende Radrunde wechseln.

(Adi Kohr auf den Rad)

Position halten auf dem Rad
Auf dem mit jeweils einem respektablen Anstieg gespickten Kurs konnten die Orber unter der Führung von Radspezialist Alexander Nikolopoulos ihre Führung bis zum Ende des ersten Anstiegs knapp verteidigen. Dann zogen im drei Kilometer langen Flachstück gleich drei Mannschaften an den Orbern vorbei. Den Kontakt zur Konkurrenz konnten die Orber jedoch immer halten und sicherten sich mit einem Endspurt auf dem letzten fünf Radkilometern erneut die Spitzenposition.

Gas geben beim Laufen

Auf den abschließenden fünf Laufkilometern dann ging es dann darum, bloß keine der von hinten drängenden Mannschaften vorbei zu lassen. Da von fünf gestarteten Athleten jeweils nur vier der Ziel erreichen müssen, konnte Jürgen Metzler, der auf den Rad aufopferungsvoll gekämpft hatte, es ein wenig locker angehen lassen. Für Gabler, Kohr, Stutzer und Nikolopoulos aber begann der Kampf gegen die stark aufkommende Konkurrenz aus Viernheim.

(Kohr, Stutzer und Nikolopoulos zu Beginn der zweiten Laufrunde mit der Vienheimer Konkurrenz im Nacken)

Mit letzter Kraft konnte diese südhessische Konkurrenz um gerade einmal 16 Sekunden distanziert werden.

Im Ziel angekommen hatten die Kurstädter das Etappenziel erreicht und ihre Startgruppe gewonnen. Banges Warten schloss sich nun an, denn in der zweiten Startgruppe waren mit dem DSW Darmstadt und Eintracht Frankfurt die zwei vermeintlich stärksten Mannschaften am Start. Als dann die Endzeiten bekannt gegeben wurden, konnte das Orber Quintett jubeln. H hinter den überlegenen Siegern aus Darmstadt wurden sie zweite, gerade einmal acht Sekunden vor Eintracht Frankfurt. Wie eng das Rennen war, sieht man daran, dass auch die viertplazierte Mannschaft aus Fuldatal nur 15 Sekunden zurück war, dicht gefolgt von den im direkten Duell geschlagenen Viernheimer Triathleten.

Mit dem Zweiten Platz geht die Mannschaft nun gestärkt in das zweite Rennen der Saison, das am 17.07. im nordhessischen Bad Endbach stattfinden wird.

Ein paar Bilder vom Renntag: http://picasaweb.google.de/timule/HessenligaFritzlar#

Der offizielle Film zum Rennen: http://www.youtube.com/watch?v=ZXxb7UHFLP4



Endergebnis Saisoneröffnung 1. Hessische Triathlonliga

1. StartNet-Team DSW Darmstadt 01:07:27
2. TV Bad Orb (Gabler/Kohr/Metzler/Nikolopoulos/Stutzer) 1:08:55h
3. Eintracht Frankfurt 1:09:03h
4. Tri-Team Fuldatal 1:09:10h
5. XXXL Viernheim 1:09:11h

"AchillesSchweigen" oder "Mainz-Halbmarathon-Staffel als guter Formtest"!!!

Am heutigen Sonntag, 9.5.2010, startete ich gemeinsam mit meinem Kumpel Jochen beim Mainz-Marathon. Zusammen legten wir im Staffelwettbewerb je einen Halbmarathon zurück.

Es war mein erster "reiner" Laufwettbewerb nach meiner langwierigen Achillessehnenentzündung. Die langen Wochen mit kaum Laufkilometern sollten sich jedoch während meines Rennens - trotz strömenden Regens - kaum bemerkbar machen. Auch die Achillessehne blieb brav und schwieg. Von Beginn an - ich legte die erste Hälfte des Marathons zurück - konnte ich widererwartend ordentliche Kilometerzeiten abliefern. Mein Plan war, mit einem Puls unter 160BPM zu laufen. Dies gelang mir, nicht zu ungunsten meines Tempos.

Letztlich kam ich nach 1:27:05h (4:07min/km) sehr zufrieden und mit einem einem lockeren Gefühl in Körper und Geist bei der Halbmarathonmarke an und übergab den Zeitchip wieter an Jochen. Dieser lief mit 1:45:57h ins Ziel, so dass wir eine Endzeit von 3:13:03h vorweisen konnten.

Mit diesem Ergebnis konnten wir mit einem 19 Rang sogar in die Top20 des Staffelwettbewerbs vorstoßen. Und wenn das üble Wetter nicht gewesen wäre, könnte man von einem "sonnigen" Läufertag sprechen.

Es ist angerichtet: Die Saison 2010 hat begonnen!!!

Seit vergangenem Wochenende hat mich der Triathlon-Wettkampfsport wieder in seinen Fängen. Beim Kinzigtaltriathlon im heimischen Gelnhausen gab ich - wie auch Ironman Europameister Timo Bracht und viele andere - meinen Saisoneinstand.

Nicht ganz so gelungen wie Bracht, der einen furiosen Streckenrekord mit einer Zeit von 55min für die Sprintdistanz (S: 500m, R: 22km, L: 5km) hinlegte, blieb ich sogar 1:20min hinter meiner Vorjahreszeit zurück. Das Schwimmen wollte nicht ganz so laufen wie es im Training eigentlich momentan den Anschein hat.

Das Radeln lief passabel ab und beim Laufen wusste ich durch meine - nach wie vor nicht völlig beseitigten - Achillessehnenprobleme und die damit verbundenen fehlenden Laufkilometer um meine angeschlagene Form. Insgesamt ist es jedoch ein sehr gutes Gefühl, wieder mit etlichen anderen "Irren" um die Wette zu eifern. Platz 37 gesamt und die 7. Position in meiner Altersklasse sind die Fakten zum Tag.

"Icke", Tim und Jörg

Und zum Schluss: Ein großen Dank an Kanone Kohr und den SV Gelnhausen für ein rundum gelungenes Triathlonfest!

THE LANZAROTE DIARIES 2010: Facts & Figures

Dieser Post ist den Fakten gewidmet und fasst meine freiwilligen Lanzarote-Ausdauertorturen zusammen. Nach zwei herrlich-anstrengenden Wochen auf der Insel, komme ich auf folgende Umfänge: Trainingszeit total: 68:11 Std.
Rad: 1002km inklusive ca. 13000 Höhenmetern
Laufen: 75km
Schwimmen: 20km
Kraft- & Stabilisationstraining: 11 Std.

Insgesamt eine gelungene Reise in Sachen sport und ein richtiger Schritt in Sachen "Formaufbau" für die kommende Triathlon-Saison.

Und wie immer schien die Sonne wunderbar am "schönsten Freibecken Europas"... In der Hoffnung, dass Schwimmen im Freien auch in heimischen Gefilden bald möglich ist...

Stay tuned for more words aboout my Sports