SuppenschüsselCROSS: Erster Podiumplatz der Saison!!!

Anspruchsvoll "knackig" gestaltete sich der erste Offenbacher SuppenschüsselCROSS. Direkt vor den "feindlichen Linien" am Bieberer Berg stieg am heutigen Samstag, 23.01.2010, die erste Auflage dieses "waschechten" Crosslaufs. Der Hauptlauf wurde über 8000m ausgetragen, wobei 8 mal eine 1000m-Runde zu bewältigen war, die es in sich hatte.


Über Baumstämme, Heuballen, Eisplatten und Schneefelder lief man im letzten Drittel der Runde in die sogenannte "Suppenschüssel" hinein.

Diese natürliche Senke im Leonhard Eisner Park zu Offenbach, die im Sommer als Freilufttheater genutzt werden kann, bot drei - als "Schmankerl" eingebaute - knackige Bergauf- und Bergabpassagen, nach deren Bewältigung die Herzfrequnez in höchste Höhen schoss.

Für die 8000m benötigte ich am Ende exakt 35:51min. Anstrengend war es, trotzdem auch voller Freude. Kalte Wintertage und Laufen passen eben doch gut zusammen, so weiß ich für mich! ;-)

Alles in Allem beendete ich den Lauf auf dem 14. Gesamtrang und konnte mir den Dritten Platz in der Altersklasse M30 sichern, was das erste Podium im zweiten Rennen der noch jungen Saison bedeutete.

So kann es ruhig weitergehen!!!

10km über die Heimstrecke: 9. Rosenhöhen Waldlauf

Mit dem Frankfurter Halbmarathon in den Beinen ging es nur eine Woche später auf die Heimstrecke, wo ein 10km Crosslauf auf dem Plan stand. Der 9. Rosenhöhen Waldlauf sollte - so mein Trainingsplan im Hinblick auf mein Ziel "Sub3" beim Mainz-Marathon - eine Zeit unter 40min bringen. Konkret war eine 39:30 angedacht. Den Anstrengungen der Vorwoche Tribut zollend und wahrscheinlich auch wegen des Crossterrains, beendete ich meinen ersten 10km-Wettlauf in einer Zeit von 40:51min. Damit wurde ich bei den Kreismeisterschaften, die im Rahmen dieses Rennens ausgetragen wurden 16. und in meiner Altersklasse sicherte ich mir Rang 5. Somit hatte ich meine persönliche Zielsetzung nicht erreicht. Solche Rückschläge, ausgedrückt in verpassten Zielzeiten, wusste jedoch bereits die Lauflegende Emil Zatopek zu formulieren und der zunächst negativ behafteten Erfahrung eine positive Wendung zu verleihen:

„Ich denke, dass große Begeisterung und außerordentliche Entschlusskraft entscheidend sind. Diese Eigenschaften rufen weitere und weitere hervor. So kommen wir über die anfänglichen Misserfolge hinweg und steigen langsam höher.“

Ich war entschlossener denn je... Und ebenso begeisert blickte ich jeden Tag auf die Aufgaben, die mein Triningsplan für mich bereit hielt!

Die Ergebnisliste:
http://www.kreis-offenbach-hanau.de/LGO/Volkslauf2008.html