TeamBLOG: TEAMweekend in Offenbach

Team Wochenende mit flotten Läufen in Seligenstadt

Im Rahmen des Team Wochenendes in Offenbach sorgte unsere bunte Truppe - zwischen den Einheiten - obendrein für Furore beim 4. Lauf der Winterlaufserie in Seligenstadt. Doch gestartet wurde das Team-Wochenende mit einer gemeinsamen Schwimmeinheit auf der ehrwürdigen Offenbacher Rosenhöhe, bevor der Abend bei Pizza & Pasta endete. Nach dem gemeinsamen Frühstück am Samstag Morgen stand Athletiktraining in der Turnhalle der Offenbacher Schillerschule auf dem Plan. Wer wollte, reiste mit Rad nach Seligenstadt zum eingeschobenen Laufwettkampf oder eben mit dem Auto. Mit den Optionen 5 oder 10km war für jeden etwas dabei. Sowohl in den Altersklassen wie auch in der Gesamtwertung konnten trotz "übelster" Schlammschlachtbedingungen einige Ausrufezeichen gesetzt werden. Die herausragenden Athleten mit guten Platzierungen waren allen voran Julia Ertmer und Florian Brosch. Julia war über 10km nicht zu schlagen, musste sich als Gesamtzweiter knapp geschalgen geben. Adi Kohr holte glänzte auf dem Bronzerang in der Altersklasse M40.
Über 5km belegte Jürgen Metzler den 7. Gesamtrang und gewann die Altersklasse M35. Auch Marco Weisbecker siegte in der Altersklasse M30. Beste Orber Frau auf der kurzen Distanz war Aldona Lyschik, die mit dem 10. Gesamtrang den silbernen Altersklassen-Podestplatz erreichte. Katharina Kreit debüttierte über 10km und war wie alle Teammitglieder ob der widrigen Bedingungen froh, das Rennen "nach Hause" gelaufen zu sein. Tolle Imperssionen gibts hier!!!
 
5km-Lauf
Männer:
7. 740 Jürgen Metzler 1976 TV Bad Orb Team Spessartchallenge 0:18:58 1. M35
14. 725 Marco Weisbecker 1981 TV Bad Orb 0:20:45 1. M30
36. 738 Sebastian Heinl 1991 TV Bad Orb Team Spessartchellenge 0:25:02 5. MHK
Frauen:
10. 739 Aldona Lyschik 1982 TV Bad Orb Team Spessartchallenge 0:28:18 2. W30

10km-Lauf
Männer:
2. 389 Florian Brosch 1985 TV Bad Orb 0:36:09 2. MHK
19. 957 Adi Kohr 1970 Team Spessartchallenge 0:41:52 3. M40
22. 387 Oliver Rinkenberger 1979 TV Bad Orb 0:42:00 6. M30
Frauen:
1. 423 Julia Ertmer 1983 TV Bad Orb Team Spessartchallenge 0:42:10 1. WHK
44. 388 Katharina Kreit 1986 TV Bad Orb 1:05:59 8. WHK

Nachdem der Samstag erneut mit einer ordentlichen Pizza/Pastaschlacht und diversen Anekdoten und Filmchen von zurückliegenden Rennen ausgeklungen war, folgte am Sonntag Morgen die nächste Schwimmeinheit. Danach wurde in Kleingruppen gelaufen, geradelt oder Athletik gemacht.
Alles in allem... Ein tolles TEAMweekend!!! 

TeamBLOG: Orber Triathleten in der Loipe

 Spannendes Vereinsduell beim Rennsteigskilauf in Oberhof

Zum 36. Mal fand am ersten Februar Wochende der Rennsteigskilauf in Thüringischen Oberhof statt. Bereits Samstags gilt es 15km in der freien Technik zurück zu legen, Sonntags stehen 30km klassisch auf dem Programm. Start und Ziel ist dabei das weltbekannte BiathlonStadion in Oberhof. Der zu laufende Kurs fürht über die Weltcupstrecke hinaus auf den Rennsteig. Fast traditionell mischen sich zu diesem Anlass Bad Orber Triathleten unter die Langlauf Spezialisten.
Am Samstag hatte die Kurstädterin Julia Ertmer beim Rennen in der freien Technik namhafte Konkurenz. Mit Sabrina Buchholz und Manuela Henkel enteilten eine ehemahlige Biathletin und Profilangläuferin der Orberin deutlich. Dennoch glänzte Ertmer in ihrer zweiten Langlaufsaison mit einem 21. Gesamtrang und dem 5. Paltz in der Altersklasse. 

Julia freudig im Vorstartfieber

Am Tag darauf kam es zum dritten Mal in Folge zum Duell der Vereinskammeraden Adi Kohr und Jürgenn Metzler. Auch das Rennen über die klassische Distanz, bei dem auch die Thüringische Meisterschaft auf der "langen Strecke" ausgetragen wurde, dominierten Ex-Weltklasse Athleten oder neue Biathlethen. Mit dieser Konkurenz können sich die Kurstädter freihlich nicht messen. Im internen Vereinswettstreit liefern sich die beiden Ausdauersportler dennoch Jahr für Jahr spannende Duelle. So musste sich Metzler die letzten beiden Jahre immer knapp geschlagen geben. Mit guter Tagesform und top präparierten Skiern feierte Metzler in diesem Jahr einen ungefährdeten Start-Ziel sieg und lag am Ende mit einer Zeit von 1:56 Stunden fast sieben Minuten vor seinem Vereinskammeraden. Von allen 600 Startern bedeutete dies Rang 119 und 149. 

Adi & Jürgen nach ihrem Duell

Wegen der Platzierung reisen die Orber folglich nicht in jedem Winter nach Thüringen, wegen einem spannenden Vereinsduell und herrlichem Langlaufwettkampfspaß sehr wohl.

TeamBLOG: Strampeln im Schnee: Nikolaus Duathlon 2012

Genau 5 Wochen haben es Jürgen Metzler und Julia Ertmer nach einer zehrenden Triathlonsaison 2012 ausgehalten und ihre wohl verdiente Pause mit wenig Sport, viel Gönnung und Faulheit genossen.  Am Sonntag, 02. Dezember, standen beide dann aber spontan beim diesjährigen Nikolaus Duathlon wieder an der Startlinie. Über die "kurze" Distanz von 2,5km Laufen, 15km Crossrad und wieder 2,5km Laufen sollte nicht nur das "verlorene" Tempogefühl wieder gefunden, sondern vor allem die neuen Crossräder im Wettkampf getestet werden. Aber allein waren die beiden Orber keinesfalls. Die üblichen Verdächtigen in Person von Julia und Alex Nikolopolous tümmelten sich ebenfalls im - von Schnee bedeckten - Frankfurter Niddapark. Beide traten auf der Classic-Distanz über 5km Laufen, 22,5km Crossrad und abschließend 2,5km Laufen an. Mit Ramona Walz wurde die Orber Truppe komplettiert. 

Jürgen Metzler und Julia Ertmer konnten beide in der Spitzengruppe mithalten. Ertmer bog nach einem sensationellen Lauf, als 7. aller Starter in die Wechselzone ein, nur drei Plätze hinter Metzler, der als 4. des Feldes wechselte. Schade war, dass Ertmer die Radgruppe der Führenden verpasste und große Teile der Radstrecke alleine fahren musste in diesem Rennen, dass mit Windschattenfreigabe gefahren wurde. Metzler dagegen konnte in der Spitzengruppe mitmischen. Als 7. wechselte er dann wieder in die Laufschuhe, nur zwei Minuten dahinter folgte Ertmer, immer noch mit Tuchfühlung zur Top10, klar führend im Frauenfeld. Die beiden leidenschaftlichen Läufer konnten ihre Trümpfe ausspielen und sich weiter nach vorne arbeiten. Am Ende landete Metzler auf dem guten 5. Rang und holte den Sieg in seiner Altersklasse. Ertmer lief auf Rang 10 hinter den 9 schnellsten Männern und gewann damit deutlich die Frauenwertung.
Das Ehepaar Nikolopolous war nicht minder erfolgreich auf der längeren Distanz. Alex blieb immer dem Spitzentrio um Rudolf von Grot und Heimo Kiefer von Skills Frankfurt auf den Fersen. Auf dem Rad ging auch für ihn ordentlich die Post ab, aber auch beim abschließenden Lauf blieb er dicht hinter den Duatlhon-Spezialisten und sicherte sich den 4. Platz der Gesamtwertung. Auf dem 4. Platz in der Frauenwertung beendete Julia Nikolopolous ihren ersten Advent, zwar wenig besinnlich, dafür aber sehr erfolgreich. Ramona Walz, für den ADAC Triathlonclub Main-Kinzig startend, landete nach einem Wettkampf durch das verschneite Frankfurt in ihrer Altersklasse auf dem 5. Rang. 

Ergebnisse: http://intern.triathlon-eintracht.de/uploads/media/Jedermann_2012.pdf

Das "Lächeln & die Leidenschaft" in Personalunion beendet Kariere!!!

Chrissie Wellington verabschiedet sich nach nur 5 Jahren im ProfiSport vom Triathlon... 13xIronman, 13xSieg, krasse Leistung, unfassbar! Eine der größten Ladies geht. Toll waren ihre Rennen, Chapeau!!! 

http://tri-mag.de/aktuell/langstrecke/chrissie-wellington-beendet-das-kapitel-triathlon-30737

http://www.chrissiewellington.org/latest-news/a-new-beginning/#more-2736

Mal durchgezählt: Die Marathonläufe meines Lebens!

"Der Marathon ist der Mount Everest des kleinen Mannes!", meinte Lauflegende Herbert Steffny einst. Ich füge hinzu: Ich bin oben angekommen... bereits zum 13. Mal! Hier all meine Rennen über 42,195km (solo & im Rahmen eines Ironman):

2007 
Frankfurt-Marathon (3:10:10h)
2008 
Mainz-Marathon (3:03:16h), 
Challenge Roth (Ironman-Staffel: 3:03:21h), 
Frankfurt-Marathon (3:02:54h)
2009 
Hamburg-Marathon (3:05:07h), 
Ironman-Frankfurt (3:40h), 
Frankfurt-Marathon (3:04:57h)
2010 
Challenge Roth (3:23:13h), 
Frankfurt-Marathon (3:05:08h)
2011 
Ironman-Frankfurt (3:24h),
Frankfurt-Marathon (3:06:53h)
2012 
Challenge Roth (3:25:h),
Frankfurt-Marathon (3:02:22h)

In diesem Sinne: Never stop moving!

Saisonfinale: Mit Bestzeit beim Frankfurt-Marathon endet eine tolle Saison 2012

"Es sollte wieder mal nicht sein!", so ähnlich könnte die Überschrift zu meinem 6. Unterfangen in Folge beim Frankfurt-Marathon lauten, die magische Drei-Stunden-Marke zu unterbieten.
"Endlich mal wieder Bestzeit über 42,195km!", klingt als Überschrift meines Saisonfinales besser. "Bestzeittage sind besondere Tage", pflegt Triathlonkumpel Adi nur zu gerne hervorzuheben. Und Recht hat er! Es wäre schade, sich an solch besonderen Tagen darüber zu ärgern, etwas nicht geschafft zu haben, wenn man doch etwas Besonderes erreicht hat: 42,195km durch die Straßen von Frankurt mit einem Tempo von im Schnitt 4:19min/km, was einer Gesamtzeit von 3:02:22 Stunden entspricht!
Nun gut, man kann sich durchaus fragen, warum es mit den 2:5x:xx Stunden erneut nicht geklappt hat, deuteten alle Testläufe (1:24h über 21,1km & 37:19min über 10km) in diese Richtung. Fakt bleibt, dass der Wettkampftag des Marathons seine eigenen Gesetze schreibt. Dieses Mal waren es bitterkalte 3-5 Grad Außentemperatur und ein teilweise strammes Lüftchen, dass einem entgegenblies. Gelitten habe ich, allemal, nicht so arg wie letztes Jahr. Aber dennoch ist es genau das Gefühl, das sich irgendwann - langsam, aber stetig heftiger werdend - ab Kilometer 30 einschleicht und einem auf intensivste Weise nahebringt, in welchem Zwiespalt sich eiserner Wille und kraftloser Körper befinden. Da ist die Grenze, an die sich ein Mensch durch Bewegung bringen kann ganz nah und spürbar... Am Ende bleibt: 7 Wochen Training mit 2x Bestzeit über 10km, 1x über 5km und nun auch noch Bestzeit über 42,195km... was will man mehr!!!

Marathon-Bestzeit-Pädagogen (M. Jung 3:04h = PB, J. Ertmer 3:17h = PB, J. Metzler 3:02h = PB)

Mit Stolz blicke ich nun auf eine großartige Triathlon-Saison 2012 mit neuer Bestzeit auf der Langdistanz (9:38:30h in Roth) und einem ebenso bestzeitreichen Läuferherbst zurück! Und die Drei-Stunden-Marke... knack' ich dann ein anderes Mal, man braucht ja Ziele im Leben!!!

Und jetzt... Mit Lust auf Nutella, Bier und Wein, verabschiede ich mich in die wohl verdiente OFF-SEASON! Beine hoch, e basta!

TeamBLOG: Persönliche Bestleistungen für den TV Bad Orb

Für Julia Ertmer und Jürgen Metzler vom TV Bad Orb sollte der Offenbacher Mainuferlauf am 14. Oktober als letzte Standortbestimmung vor dem Frankfurt Marathon am 28. Oktober dienen. Dass die Form stimmt, wissen die beiden Orber Triathleten und leidenschaftlichen Läufer nun allemal. Julia Ertmer konnte mit 39:25min nicht nur eine neue persönliche Bestzeit erringen, sondern sicherte sich mit dieser Zeit auch den deutlichen Gesammtsieg in der Frauenwertung. Für Ertmer wird der Marathon durch die Mainmetropole das Debüt auf der "Königsdistanz der Läufer" werden, Metzler hingegen geht die 42,195km durch Frankfurt bereits zum sechsten Mal in Folge an. Und bei jedem Mal, versucht Metzler die magische 3-Stunden-Marke zu knacken. Ein Unterfangen, dass bei den anstrengenden Triathlon-Sasions der letzten Jahre oft damit endete, dass dem Orber am Ende des Marathons gerne mal die Luft ausging. 

 Beim Mainuferlauf konnte Metzler nun aber ebenfalls eine neue persönliche Bestzeit über 10km feiern. Mit 37:19min lief der Kurstädter auf den 10. Gesamtrang und zeigt sich nun zuversichtlich im Hinblick auf die Herausforderung, auch beim diesjährigen Frankfurt-Marathon eine neue Bestzeit zu erkämpfen.  

www.maxx-timing.de/siegerlisten/Mainuferlauf2012/10km_gesamt.pdf